Sicherlich haben Sie in den Medien mehr als einmal Schlagzeilen wie "Wissenschaftler haben gezeigt, dass ein Glas Wein pro Tag das Leben verlängert" gesehen. Es lohnt sich aus mehreren Gründen nicht zu glauben.
Erstens "beweisen" Wissenschaftler nichts. Sie testen Hypothesen unter bestimmten Bedingungen und ziehen mit einer bestimmten Wahrscheinlichkeit korrekte Schlussfolgerungen.
Zum Beispiel könnte eine spezifische Studie testen, wie Alkohol mit dem Tod weißer europäischer Männer korreliert. Obwohl festgestellt wurde, dass ein Glas Wein pro Tag mit einer erhöhten Lebenserwartung verbunden ist, ist es keine Tatsache, dass dieser Zusammenhang kausal ist.
Vielleicht ist ein dritter Faktor "schuld" an allem - zum Beispiel an der Höhe des Einkommens: Reiche europäische Männer können sich ein Glas Wein pro Tag sowie qualitativ hochwertige Lebensmittel und gute Medikamente leisten. Oder Ursache und Wirkung sind verwirrt: Es ist nicht Alkohol, der die Gesundheit verbessert, aber diejenigen, die relativ gesund sind, können ein wenig trinken. Schließlich ist in einer solchen Studie nichts über Frauen, Menschen anderer Rassen und Nationalitäten bekannt, und es gibt immer noch viele ungeklärte Faktoren. Daher ist es nicht möglich, die Ergebnisse einer Studie auf alle Menschen auszudehnen.
Der zweite Punkt ist, dass selbst wenn Sie sich alle Studien ansehen, sich herausstellt, dass es keinen Zusammenhang zwischen kleinen Dosen Alkohol und einer besseren Gesundheit gibt. Es gibt eine wissenschaftliche Methode wie die Metaanalyse: Wissenschaftler sammeln alle geeigneten Forschungsergebnisse zu einem bestimmten Thema, fassen es zusammen und ziehen Schlussfolgerungen. In der Metaanalyse werden die Fehler einzelner wissenschaftlicher Arbeiten geglättet, ihre Schlussfolgerungen sind mehr oder weniger auf das Leben eines jeden von uns anwendbar. Den Metaanalysen zufolge gibt es also keinen Unterschied in der Gesundheit von Menschen, die wenig trinken, und von Menschen, die überhaupt nicht trinken.
Daher ist es unwahrscheinlich, dass Alkohol in kleinen Dosen - nicht mehr als 10 Gramm Ethanol pro Tag (etwa ein Glas Wein, Bier oder ein Glas Wodka) - Ihr Wohlbefinden in irgendeiner Weise verbessert, aber es wird auch nicht viel schlimmer .
Warten Sie, aber Alkohol und ein gesunder Lebensstil sind unvereinbar!
Ich erzähle Ihnen mehr: Das moderne Leben ist im Allgemeinen nicht sehr gut mit einem gesunden Lebensstil vereinbar. Wenn Sie in einer Stadt leben und Auto fahren, führen Sie keinen gesunden Lebensstil mehr.
In einem Auto zum Beispiel sind so viele Karzinogene in der Luft - Wodka hat nie davon geträumt! Eine stark befahrene Autobahn hinunterzulaufen ist mörderischer als diese 20 Gramm reinen Alkohols. Und wenn Sie auch rauchen, spielt es keine Rolle, was Sie trinken.
Dies bedeutet nicht, dass Sie so viel trinken können, wie Sie möchten, da sowieso alles verloren ist.
Der Alkoholismus von "Bier" ist schlimmer als "Wodka". Es gibt kein "Bier", "Wodka", "Pynonoir" und andere Arten von Alkoholismus. Es gibt nur einen Typ: Sucht nach Ethanol.
Für diese Sucht spielt es überhaupt keine Rolle, in welcher Form der Alkohol in den Körper gelangt. Eine andere Sache ist, dass mit der Zeit der Ethanolbedarf des Alkoholikers steigt. Es kommt zu dem Punkt, dass eine Person nicht mehr so viel Bier oder Wein trinken kann, um den "Zustand" zu erreichen - weil die Größe des Magens begrenzt ist. Daher wechseln die meisten Alkoholiker irgendwann zu Wodka - es ist ideal für sie in Bezug auf Preis / Qualität / Wirkung.
Sagen wir einfach, die Umstellung auf Wodka ist ein Indikator dafür, dass die Sucht weit genug gegangen ist. Nur wenige Menschen beginnen sofort mit Alkohol: "Leichter Alkohol" wie Bier und Wein wird normalerweise am Anfang verwendet. Aber so wie es keine "weichen Drogen" gibt, gibt es auch keinen "weichen Alkohol" - jedes Getränk kann süchtig machen - und das ist nicht weit von Wodka entfernt.
Wenn Sie trinken, mischen Sie die Getränke nicht!
Auch hier ist es dem Körper egal, aus welchem Getränk er das Ethanol erhalten hat. Die Schwere der Vergiftung (und der daraus resultierende Kater) hängt nur von der Menge an reinem Alkohol ab, die Sie trinken. Rühren, nicht mischen - wenn Sie es übertreiben, wird es am Morgen immer noch schlecht.
Es gibt offensichtlich Nuancen: Einige Getränke enthalten "erschwerende" Substanzen, das gleiche Methanol. Sehr häufig in Produkten zu finden, insbesondere in hausgemachten, deren Rohstoff aus Beeren serviert wird, die reich an Pektinbirnen, Äpfeln, Kirschen und in geringerem Maße an Trauben sind. Wenn Sie jetzt Wodka und Calvados mischen, werden Sie morgens die Wirkung von Ethanol und Methanol spüren. Ähnlich verhält es sich nach Cognac mit Bier: Der Kater wird einfach "bunter", mit giftigen "Noten", die für beide Getränke typisch sind. Wenn es also eine Möglichkeit gibt, ist es am besten, nicht zu mischen. Im Falle von.
In der Kälte können Sie sich aufwärmen, indem Sie 100 Gramm trinken
Sie können nicht. Im Gegenteil, Sie können noch mehr einfrieren, bis Sie sterben.
Alkohol bewirkt, dass sich die Gefäße in der Haut ausdehnen, wodurch Wärme freigesetzt wird. Wenn Sie von der Kälte in den Raum gegangen sind und ein wenig getrunken haben, kann dies Ihnen helfen, sich schneller aufzuwärmen - die Blutgefäße dehnen sich aus, aber die Hitze bleibt bei Ihnen, weil es auch um Sie herum heiß ist. Wenn Sie jedoch auf der Straße Alkohol trinken, verlässt die Hitze durch die erweiterten Gefäße schnell Ihren Körper und Sie frieren noch mehr ein.
Aufgrund dieses "Spezialeffekts" von Alkohol frieren betrunkene Menschen auch bei + 20 ° C auf der Straße ein: Die Luft- und Bodentemperatur ist niedriger als die Körpertemperatur, der Körper gibt sehr schnell zu viel Wärme ab und kühlt sich ab - bis zum Tod .
Alkohol ist eine gute Schlaftablette
Alkohol dämpft tatsächlich die Gehirnaktivität, wodurch Sie sich schläfrig fühlen und schnell einschlafen können. Aber höchstwahrscheinlich wird ein solcher Traum kurz und unproduktiv sein.
Die Wirkung von Alkohol ähnelt der einiger Schlaftabletten. Sie schlafen schnell ein, aber die Schlafphasen sind unterbrochen und Sie können mitten in der Nacht aufwachen und erst am Morgen wieder einschlafen.
"Alkoholischer" Schlaf ist nicht physiologisch, unvollständig, er bringt keine normale Ruhe. Daher wird nicht empfohlen, alkoholische Getränke als Schlaftabletten zu verwenden, und es ist im Allgemeinen ratsam, nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen zu trinken.